Équilibre travail - vie personnelle

Trouver l’équilibre.

L’équilibre, ce mot que l’on entends si souvent depuis quelques années. Trouver l’équilibre dans notre vie afin de se sentir mieux. L’équilibre entre le travail, la famille, les ami.e.s, les relations amoureuses et les moments pour soi. L’équilibre qui nous permettra d’être moins stressé.e, moins fatigué.e, plus calme. Mais on priorise quoi? On commence par où? C’est ce dont on veut te parler aujourd’hui: comment faire pour trouver un équilibre, entre les choses à faire et des moments pour toi, qui te conviendra et t'aidera à gérer ton stress et à prévenir l’épuisement qu’un train de vie effréné peut apporter.

Quoi d’autre?

Il est aussi important de t’accorder du temps de selfcare toutes les semaines. Oui oui. À toutes les semaines. Nous avons tou.te.s notre façon de vivre notre selfcare alors ne te compare pas à ce que les autres font et concentre-toi sur ce qui te fait réellement du bien. Aller au café du coin le samedi matin pour lire ton nouveau livre tranquillement. Faire 3 séances de crossfit par semaine. Faire une routine de soins pour le visage matin et soir. Prendre un, ou deux, bain par semaine. Cuisiner un nouveau plat chaque semaine. T’arrêter au parc quelques minutes avant d’aller chercher tes enfants ou avant de rentrer chez toi. 

Ce qui est important de garder en tête est que de t'accorder du temps hebdomadairement aura un grand impact sur ton bien-être mental et physique. 

It’s a date! 

It is a date! Une date avec toi-même. Écris-le à ton agenda, prends rendez-vous avec toi-même, inclue-toi dans ton horaire. Ceci est une excellente façon de te rappeler de prendre du temps pour toi et de t’assurer de le faire.

Nous t’encourageons à être la priorité de ta vie. C’est à toi de t’assurer que tu te reposes, que tu fasses des activités qui te font du bien et que ton quotidien soit parsemé de moments selfcare. C’est à toi que ce rôle revient et crois-moi tu en ressentiras les bienfaits plus rapidement que tu penses.